Hvis du nogensinde har løsnet et spænde i liften for at få blodet tilbage i tæerne, så ved du, at den rigtige skistøvle kan gøre eller ødelægge en skidag. Denne sæson har jeg testet mig igennem en hel stak støvler – fra isede morgenpister til knoldet offpiste og tung forårs-slush.
Jeg har spændt fødderne i alt fra ultrastive 130-flex racekanoner til alsidige all-mountain modeller med walk-mode og GripWalk, både klassiske 4-spænder og BOA. Liners er blevet varmeformet, canting justeret, og pasform (98–102 mm last) og volumen er nøje noteret.
Her får du de 7 skistøvler, der imponerede mest på pasform, kraftoverførsel, komfort og holdbarhed – så du kan vælge det setup, der matcher både din fod og din kørestil.
#1 Salomon S/Pro Supra 100 W GW Skistøvle – Bedste komfort til kvinder
Efter flere måneder på pisterne med Salomon S/Pro Supra 100 W GW kan jeg roligt sige, at den rammer den svære balance mellem komfort og præcision. Fra første dag føltes den som en handske omkring hæl og ankel – den berømte “heel lock” holder foden på plads uden at skabe hotspots. Custom Shell HD gjorde en stor forskel efter en kort varmeformning hos min lokale bootfitter; pludselig sad den perfekt omkring min vrist, og lange dage gav ikke følelsen af stiv krampe.
Flex 100 giver god kraftoverførsel når jeg angriber pisterne, men er stadig tilgivende nok til teknisk carving og lange ture. Jeg brugte skruejusteringen bagpå til at blødgøre stivheden på blæsende dage og gjorde den fastere på hård, iset sne—en lille detalje, men virkelig praktisk. BOA-drejen gør på/af og micro-justering til en leg, og GripWalk-sålen sparer mange fodfærdige skridt i skihytten.
Sammenlignet med Atomic Hawx Prime 100 Boa oplevede jeg bedre wrap og lidt mere varme i Salomon’en; kontra S/Pro Supra 110 er 100’eren mere tilgivende for øvede damer, mens Select HV 90 er bedre for dem med brede fødder. Hvis du har smalle til medium fødder og vil have performance uden smerte, er dette et af de bedste valg.
Fordele:
- Utrolig komfort og hæl-lås fra dag 1
- Custom Shell HD giver personlig pasform
- BOA og GripWalk gør hverdagen på bjerget lettere
- Fleks justerbar – meget praktisk i varierende forhold
Ulemper:
- Mid/narrow fit kan være for snæver til brede fødder
- Kræver ofte bootfitter for optimal tilpasning
- Lidt tungere end nogle ultra-lette modeller
#2 Salomon S/Pro Supra 110 GW Skistøvle 27/27,5 – Bedste kraftoverførsel
4.6 – Bedste kraftoverførsel
Efter flere måneder i Åre og nogle lange dage i Hemsedal har Salomon S/Pro Supra 110 GW stadigvæk imponeret mig. Den første ting jeg lagde mærke til var hvor hurtigt BOA-drejeknappen fandt den “låste” følelse uden ømme trykpunkter — det føles som at spænde en handske omkring foden. Jeg brugte My Custom Fit 4D og Custom Shell HD på et par eftermiddage; skallen udvidede sig kontrolleret fra 100 til 106 mm og passede herefter som skabt til min lidt brede forfod.
Flex 110 giver præcision uden at blive dødshård. På hårde pister kunne jeg overføre kraft direkte til kanten — derfor “bedste kraftoverførsel” — mens den stadig tilgav små fejl i teknik på variable underlag. ExoWrap-konstruktionen og den værktøjsfrie lægjustering var særlig praktisk på dage med skiftende sok-tykkelser. GripWalk-sålen gjorde gåturen tilbage til bilen behageligere end mange andre race-orienterede støvler.
Sammenlignet med Atomic Hawx Prime 100 Boa føles Supra 110 lidt mere authority i kanten; sammenlignet med Dalbello Cabrio 120 mangler den ren racestivhed, men vinder klart i komfort over en hel dag. Den slår også S/Pro 100 W i respons, men er mere krævende at varmeopslå.
- Meget præcis kraftoverførsel, især på kant
- BOA + custom-molding = næsten personlig støvle
- Gennemført balance mellem performance og komfort
- Behagelig at gå i med GripWalk
- Ikke stiv nok til eliteskiløbere eller rene race-setup
- Varmeformning kræver tid og professionelt setup for perfekt pasform
- Lidt tungere end nogle konkurrenter hvis vægt er kritisk
#3 Salomon Select HV 90 GW Skistøvle – Bedste til brede fødder
Efter tre måneders test på både pister i Hemsedal og slushy dage hjemme i Danmark lander Salomon Select HV 90 GW som min go-to når komfort skal gå hånd i hånd med kontrol. Jeg har brede fødder selv, og det føltes straks som et åndedrag af lettelse — 102 mm last, men i praksis som en 104 mm i længde, bredde og højden over vristen. Ingen ømme trykpunkter efter hele dage på ski, og det gjorde virkelig en forskel på min fjerde dag, da mine fødder ellers plejer at brokke sig.
Fleksen på 90 er lige i øjet for mig: nok stivhed til at skære pænt i sving, men stadig legende nok til at arbejde på teknik. BOA-systemet er en lille hverdagsluksus — hurtigt at finjustere under en kaffepause uden at fumle med spænder. Linerens Custom Shell HD moldede sig flot efter få ture, og hælgrebet var overraskende sikkert; jeg savnede aldrig den ekstra stivhed fra en S/Pro Supra 100, men jeg mistede heller ikke for meget respons.
Sammenlignet med Atomic Hawx Prime 100 Boa føles Select’en lettere og mere rummelig; Hawx gav mere kantføling men var tættere om foden. Dalbello Cabrio 120 er en helt anden verden — power på bekostning af komfort. For dig, der vil have lange dage uden ømhed, god all-mountain præcision og nem justering, er denne et stærkt køb.
Fordele:
- Uovertruffen komfort til brede fødder — ingen trykpunkter
- BOA gør hurtige justeringer i løbet af dagen nemme
- God balance mellem flex og kontrol til mellemniveau
- Varme og formbar liner giver personlig pasform
- Let vægt og pæn finish
Ulemper:
- Ikke aggressiv nok til meget kraftfulde skiløbere
- Traditionelle buckle-fans savner måske følelse af “låst” boot
- Hvis du vil race, kig mod stivere modeller
#4 Atomic Hawx Prime 100 Boa GW Skistøvle 30 30.5 – Bedste til nem tilpasning
4.6 – Bedste til nem tilpasning
Efter tre måneders test gennem alt fra knivskarpe pister i Hemsedal til blødt forårscrud, står Atomic Hawx Prime 100 BOA som en af de mest behagelige all-mountain støvler jeg har brugt. BOA-systemet ændrede min opfattelse af “hurtig justering” — jeg justerede spændingen med handsker på i løbet af en frostklar morgenpause uden at fumle med spænder. Memory Fit-skal og Platinum Mimic-lineren fik jeg varmet hos min lokale ski-butik; efter det forsvandt den lille stramhed ved anklen og hælen sad som støbt.
Flex 100 føles lige i øjet: nok respons til at styre aggressivt gennem hårdpack og nok tilgivelse når terrænet bliver ujævnt. Prolite-konstruktionen gør støvlen lettere end mange konkurrenter — jeg mærkede det i hurtige sving og ved flere daglige opspring. 3M Thinsulate holdt fødderne varme en iskold morgen, og GripWalk-sålen gav tryg gang på parkeringspladsen.
Sammenlignet med Salomon S/Pro Supra 100 savner du ikke meget kraft, men får til gengæld BOA’s nemhed; Dalbello Cabrio 120 føles som en helt anden liga af stivhed og er ikke lige så behagelig til lange dage. K2 Recon 100 MV var lidt tungere og ikke lige så fin i micro-justering.
Fordele:
- BOA: hurtig justering selv med handsker
- Memory Fit gav mig tæt hæl og ingen lift efter formning
- Varme nok til tidlige morgener (Thinsulate)
- Let og kvik i sving pga. Prolite
- GripWalk gør gåture behagelige
Ulemper:
- Før formning føltes anklen lidt stram — kræver butiksmolding
- 100 mm last kan være snæver for meget brede fødder
- BOA-reparation er dyrere end en simpel spænde
#5 K2 Recon 100 MV – Bedste all-mountain alsidighed
4,6 Bedste all-mountain alsidighed
Efter måneder med test og løbsforberedelser i både pudder, slushy eftermiddag og isglatte pister blev K2 Recon 100 MV min daglige tro væbner. Den føles let på foden uden at gå på kompromis med stabilitet, og flexen er særdeles forudseelig: blød nok til komfort, men elegant nok til at holde kontrollen på høj fart. Den passer perfekt til mellemstore fødder og giver hurtigt tillid, så jeg kunne presse lade sig glide gennem svingene i stedet for at tænke på støvlen.
Varmeformningen af både skal og liner var en game changer. Da jeg fik indstillet min siddefornemmelse via en svedig træning i vaskeægte kølig morgen, var trykpunkterne drastisk reduceret. Micro-regulerbare spænder og en solid powerstrap gjorde lockdown nemt og konsekvent hele dagen. GripWalk-sålen giver god fodfæste ved overgangene og gør gåturen gennem sneskinner og liften mere behagelig.
På pisten kører Recon 100 MV som en rolig, kontrolleret bil: præcis omdrejningspunkt, stabilitet i brede sving og en kæmpe tryghedsfølelse ved højere hastigheder uden at blive hård eller dæmpet. Den er ikke en racer-støvle, og det er oplagt: den giver komfort og progressiv respons uden at kræve kamp for at få feedback. I sammenligning med Salomon S/Pro Supra 100 W GW og Hawx Prime 100 Boa GW føles Recon mere tilgivende og bredere på siddefornemmelsen, hvilket gør den bedre til lange dage og skiftende forhold.
Til dem, der ønsker en velafbalanceret all-mountain-støvle, der ikke tvinger dig ind i en stiv karosse, men i stedet følger med i dit tempo og kæmper med dig gennem skiftende sne, er Recon 100 MV en stærk kandidat. Ikke det mest tekniske i feltet, men absolut en trofast arbejdshest.
- Letvægtsstøvl med stabilitet og smidighed
- Dygtig varmekonformation giver personlig siddefornemmelse
- GripWalk og mikro-spænder i perfekt balance
- Gennemført all-mountain-oplevelse uden at være race-støvle
- Ikke top-stiv for dem der kræver ekstrem carving
- Krav om varmformning for optimum pasform
- Ikke den mindste vægtbesparende race-feel sammenlignet med kulfiber-modeller
#6 Salomon S/PRO SUPRA BOA 90 Skistøvle Dame 26 – Bedste til smalle fødder
4.7/5 — Bedste til smalle fødder
Efter sæsoner med forskellige skistøvler har jeg endelig fundet en, der passer som hånd i handske til smalle fødder: Salomon S/PRO Supra Boa 90 W i størrelse 26. Shellens lavere volumen og Exo-wrapping-liner giver en tæt, kontrolleret pasform uden at knuse tæerne. BOA-dæmperen er en leg at bruge i løbet af en dag på pisten: uden at skulle kæmpe med flere klik, kan jeg justere hele dagen, især når jeg skifter mellem fladere og stejlere piste.
Jeg fandt hurtigt hælholdet fremragende—den føles som, den sidder fast uden at trykke unødigt. Macke som shin-discomfort er minimal, og break-in-tiden var overraskende kort for en lavvolumenstøvle. På stejlt og præcist føre en mere forgiving mid-flex giver den samtidig god respons og kontrol; det er ikke en racer-støvle, men den er stabil og skaber tillid.
Sammenlignet med S/PRO Supra 100 W GW er 90W’en lidt mere kompromisløs i fit, men mere åben for mellemkrav og daglig komfort takket være BOA og den tætsiddende liner. Supra 110 GW er stivere og kræver mere åndedrættid på låret, mens 90W stadig giver fint mix af kontrol og komfort til mellem- til avancerede kørere, der ikke vil gå på kompromis med passformen.
Til kvinder med snæver til medium fod, der ønsker præcision uden at gå helt hårdt til stangen, er dette min go-to valg—og varmeformning anbefales, hvis du vil slippe af med små prespunkter i tæer og skinneben.
Fordele:
- Fremragende pasform til smalle fødder
- Nem, præcis justering via BOA
- Kort break-in og god komfort ud af boksen
- Solid hælhold og præcis kontrol
- Balanceret flex til både piste og lettere off-piste
Ulemper:
- Kan være trang for bredere fødder uden varmeformning
- Ikke den mest kraftfulde i Supra-familien
- Pris i premium-segmentet
#7 Dalbello Cabrio LV Free 120 Herre Skistøvle – Bedste til skitouring
4.7/5 — Bedste til skitouring
Jeg har haft Cabrio LV Free 120 i flere måneder som del af min touring-gear og de første skridt mærkede jeg straks forskellen på narrow-foot komfort og en downhill-svar, der ikke går på kompromis. LV betyder lavt volumen, og for mine smalle fødder føles hæl og tå tæt, men uden trykpunkter. Indstigningen er nærmest rytme-sport: IF Hike PRO-linerens memory foam og AUTOFIT-mekanismen former sig efter foden uden at presse, hvilket gør nedkørslerne bløde og tryghederne til at følge med i stigningerne.
Walk-mode på 50 grader er en fornøjelse. Jeg kan gå op uden at skulle af med skolet eller løsne liner, takket være den bi-injicerede tunge og det smarte skifte mellem læbelagene uden at fjerne støvlen. GripWalk-såler giver stabil greb på klippefyldte forhold og ujævnt terræn—en uundværlig forskel, når jeg nærmer mig toppen.
Flexen, 120, er stiv men progressiv. Det giver masser af kraft ned gennem skiafgrunden, men op ad bakke kræver det benstyrke og teknik, især når jeg har fornemmelsen af at være lidt tung i opstigningen. Det er muligt at justere forward-lean ved at skifte mellem wedges, hvilket giver en skræddersyet følelse til forskellige terræner.
Vægten omkring 1980 g per støvle gør det til en rimelig balance mellem opstigning og stabilitet på nedkørsel. Liner og varme er også bemærkelsesværdige, og støvlen har en åbenhed, der hjælper med lange dage i fjeldene.
Sammenlignet med Salomon S/Pro Supra 100 GW og Hawx Prime 100 Boa GW føles Cabrio LV Free 120 betydeligt mere fokuseret på touring med downhill-præg, især hvis du har tætte fødder.
Fordele:
- Perfekt pasform til smalle fødder uden hot spots
- 50° walk mode og let skifte mellem mode
- Stærk downhill-kontrol uden at gå på kompromis med walk-komfort
- GripWalk-såler giver trygt greb på ujævnt underlag
Ulemper:
- Narrowe fod kræver fremstilling og muligvis tilvænning i lange opstigninger
- Kraftkrævende at gå lange stigninger uden træning
- Dyrere end gennemsnittet og ikke til alle fodtyper
De 7 bedste skistøvler: sådan sætter jeg holdet
“De bedste” skistøvler er ikke én bestemt model – de er de syv par, der hver især løser et klart behov bedre end alternativerne. Når jeg sammensætter et top-7 felt, fordeler jeg pladserne på tværs af brug: en skarp piste-støvle, en alsidig all-mountain, en freeride-hybrid med gåfunktion, en let touring, en præcisionsstøvle til smal fod, en komfortstøvle til bred/høj vrist og en BOA-baseret model til dem, der vil have jævn spænding uden trykpunkter. Så har du en “bedste” støvle i hver kategori – ikke én vinder til alle.
Jeg vælger ud fra fem primære kriterier: pasform (længde, bredde, vrist og læg), flex og kraftoverførsel, vægt og gåfunktion (hvis relevant), sål/bindings-kompatibilitet samt hvor godt støvlen lader sig bootfitte. En støvle kan være fantastisk på papiret, men hvis den ikke kan tilpasses din fod, bliver den aldrig en af de “bedste” for dig.
Mit løfte: I hver kategori kan to–tre modeller ofte være lige gode. Derfor skal du kende kriterierne og din egen anatomi – så rammer du rigtigt første gang og undgår den klassiske fejl: at købe for stort.
Hvilke skistøvler er de bedste? Mit korte svar
Den bedste støvle er den, der matcher din fodform, dit skiløb og din binding – i nævnte rækkefølge. En mellem- eller øvet skiløber med normal fod rammer ofte plet i en all-mountain støvle med 100 mm læstbredde, GripWalk-sål og flex 100–120 (kvinder ofte 90–110, mænd ofte 110–130). Er du meget let eller tung, justér flexen tilsvarende. Kører du mest piste, prioriter en mere direkte, lidt fastere støvle. Kører du offpiste/turer, prioriter gåfunktion og vægt.
Hvis du tvinger en “testvinder” ned over en fod, den ikke passer til, bliver det aldrig din bedste støvle. Start med pasform, så plejer valget at give sig selv mellem 2–3 kandidater i hver kategori.
Og nej – den dyreste støvle er ikke nødvendigvis den bedste. Den bedst bootfittede støvle er.
Størrelser i skistøvler: Mondo, halvnumre og hvad 27,5 betyder
Skistøvler bruger Mondo Point, som i udgangspunktet er din fodlængde i centimeter. Måler din fod 27,5 cm, er 27,5 dit naturlige udgangspunkt. Avancerede skiløbere vælger ofte 0–0,5 cm kortere for et mere præcist “performance fit”, mens begyndere kan gå en halv størrelse op for komfort – men pas på, for for store støvler giver gnavesår, kolde fødder og dårlig kontrol.
Halvnumre snyder: De fleste mærker deler skal i hele størrelser. Det betyder typisk, at 27.0 og 27.5 er samme plastskal (forskellen ligger i inderstøvlen og indlæg), og 28.0/28.5 er næste skal. Hopper du fra 27,5 til 28,5, går du som regel op i skalstørrelse med markant mere volumen. Derfor giver det sjældent mening at anbefale 28,5 til en fod, der måler 27,5, medmindre du bevidst søger meget plads og ved, du kan tæmme volumen med bootfitting.
Brug “shell fit”-testen: Tag inderstøvlen ud, skub foden helt frem i skallen, og mål afstanden bag hælen. 1–1,5 cm er et præcist fit; 1,5–2 cm er komfort; over 2 cm er for stort. Det er den mest pålidelige metode til at finde den rigtige længde.
Pasformen først: læstbredde, vrist, læg og volumen
Længde er kun halvdelen af ligningen. Læstbredden (typisk 97–98 mm smal, 100 mm medium, 102–104+ mm bred) og vristens højde afgør, om støvlen klemmer de forkerte steder. Har du bred forfod eller hallux valgus, kig efter high-volume eller “wide”-versioner. Har du smal hæl og lav vrist, vælg low-volume og en liner med god hæl-låsning. Kvinder med kraftig læg bør prioritere lavere skaft og mere læg-plads.
Volumen styrer blodcirkulationen. For stor volumen får dig til at spænde for hårdt – det stopper blodet og giver iskolde tæer. Ramt volumen betyder, at du kan køre med moderat spænding og stadig stå fast. Det føles rigtigt allerede i butikken: tæerne rører let forfoden, men trækker væk, når du bøjer i knæ og ankler.
Jeg vurderer pasform først, fordi næsten alt andet kan justeres: liners kan varmetilpasses, skaller kan punches/grindes, såler kan forme fodstillingen. Men en alt for lang eller alt for smal/vid skal er svær at redde.
Flex-index forklaret: vægt, evneniveau og temperatur
Flex er støvlens modstand, når du læner dig frem. Som tommelfingerregel: lettere/begyndere lavere flex; tungere/øvede højere. Kvinder rammer ofte 80–110, mænd 100–130. Vejer du markant over gennemsnit, læg 10–20 flex til; meget kold sne gør støvler stivere, så kører du i streng kulde, kan du gå en anelse ned i flex.
Flex er ikke standardiseret på tværs af mærker. En 120 i ét mærke kan føles som en 110 i et andet. Fokusér på følelsen: kan du med hofte og knæ få støvlen i arbejde uden at “knække” i anklen, og kommer støvlen tilbage med elastisk støtte? Så er du der. For pistefokuserede kørere prioriterer jeg en mere progressiv, fast flex; til offpiste og touring må den gerne være lidt mere tilgivende.
Og husk: en korrekt pasform føles altid “fastere” end en for stor støvle. For stor støvle er ikke en løsning på for hård flex.
BOA-skistøvler: fordele, ulemper og om de passer til dig
BOA Fit-systemet erstatter de nederste spænder med et drejehjul og stål- eller tekstilkabler. Fordelen er en jævn, mikrojusterbar spænding over forfoden, som ofte reducerer trykpunkter og forbedrer hæl-låsning. For den seriøse skiløber, der vil have ensartet pres og hurtige justeringer med handsker på, er BOA blevet et reelt performance-alternativ – ikke kun komfort.
Ulemperne? Nogle kørere savner fornemmelsen af at “låse” et bestemt område separat, og is/sne kan i sjældne tilfælde pakke sig omkring drejeknappen (i praksis er de nye systemer robuste). BOA deler ikke magisk en dårlig pasform op – passer skallen ikke, hjælper intet hjul. Men på en korrekt tilpasset støvle er BOA et stærkt værktøj, især hvis du har følsom forfod eller høj vrist.
Mit råd: Prøv samme støvle med klassiske spænder og med BOA. Vurder, om du får mere jævn kontakt over hele foden uden at skulle overspænde enkelte spænder. Hvis ja, er du en oplagt BOA-bruger.
Bootfitting som gør den gode støvle fremragende
Et par timers målrettet bootfitting slår et helt modelskifte. Start med en formstøbt indlægssål – den stabiliserer foden, løfter vristen en anelse og frigør plads i forfoden. Varmetilpas altid lineren, og brug tryk-pads, så materialet former sig væk fra ømme knyster. Har du konkrete knoglespørgsmål (hallux, skrå storetå, bred 5. tå), så punch skallen lokalt i stedet for at gå op i størrelse.
Shell grind/punch, cuff alignment (canting) og spoiler/volume shims i læggen fintrimmer stance og kontakt. Jeg ser ofte 2–3 mm ekstra plads på ét hotspot gøre hele forskellen mellem “okay” og “genialt”.
En dygtig bootfitter spørger til din teknik, dine ski og din binding. Tag altid dine egne ski-sokker og eventuelle indlæg med. Og test igen efter 2–3 skidage – det er normalt at finjustere.
Bindinger og såler: GripWalk, alpine og tech – undgå fejlmatch
Sålstandarden skal matche bindingen. Alpine (ISO 5355) passer i klassiske pistebindinger. GripWalk (ISO 23223) er den nye standard med rundere sål for bedre gangkomfort – kræver bindinger godkendt til GripWalk. Touring/rockered såler (ISO 9523) og støvler med tech-indlæg kræver kompatible touring- eller MNC-bindinger. MNC/Multinorm-bindinger accepterer flere standarder.
Fejlmatch er en sikker vej til dårlig udløsning og farlige situationer. Tjek altid støvlens sålstandard og bindingens specifikationer – især hvis du køber ny støvle til gamle ski. Og ja, mange all-mountain støvler leveres med GripWalk – sørg for, at din binding kan det.
Kører du freeride og vil have gåfunktion og pin-mulighed, så vælg en hybridstøvle med tech-indlæg og en MNC- eller pin-kompatibel binding, så du er dækket ind.
Vedligeholdelse og lugt: sådan holder du støvlerne tørre og friske
Fugt er fjenden. Tag inderstøvle og sål ud efter skidagen, og tør ved moderat varme (30–40°C). Undgå radiator/pejs – det kan ødelægge plast og lim. En simpel støvletørrer eller cirkuleret luft natten over gør underværker. Spænd spænderne let, når du opbevarer støvlerne, så skallen holder formen.
Sur lugt kommer fra bakterier i fugtige materialer. Et gammelt, effektivt trick er avispapir i støvlerne natten over – det suger fugt og reducerer lugt. Supplér med en antibakteriel spray, lidt bagepulver eller en UV-bootdryer, hvis det skal være ekstra grundigt. Skift skistrømper dagligt, og lad sålerne tørre helt.
Får du virkelig genstridig lugt, vask lineren efter producentens anvisning (håndvask, mildt middel, lufttør). Undgå skyllemiddel – det hæmmer materialets evne til at tørre hurtigt.
Sådan prøver du skistøvler rigtigt i butikken (og hjemme)
Prøv midt på dagen, hvor fødderne er let hævede – det simulerer skistatus. Brug tynde skistrømper. Shell fit først for at bekræfte længden. Med lineren i: spænd kun let, stå i atletisk ski-stilling i 5–10 minutter. Tæerne må gerne røre forfoden let i oprejst stilling, men skal trække sig fri, når du flexer frem.
Tjek trykpunkter: vrist (for stram giver sovende tæer), ankler (skal holdes fast uden smerte), lille- og storetå-led. Små tryk kan løses; skarpe, knivagtige tryk kræver skal-arbejde – eller en anden model. Bevæg dig, gå på trapper, flex dybt, og mærk, om hælen løfter sig. Minimal hælløft er målet.
Hjemmetesten: behold støvlerne på 30–45 minutter. Hvis du har det godt efter det, har du ramt rigtigt. Hvis du kun kan holde 5 minutter, er pasformen forkert – og den bliver ikke magisk bedre på bjerget.
Skriv et svar