Mine underarme har brændt, kalken har siddet overalt, og jeg har hørt hver eneste lille knirken fra spænderne – jeg har virkelig trænet disse ringe igennem. Over de sidste uger har jeg hængt romerske ringe i stuen, på altanen og i parken for at finde de 7 bedste til både begyndere og øvede.
Jeg har testet alt fra 28 mm og 32 mm greb til træ, ABS og stål; remme med centimeter-markeringer, kraftige syninger og hurtige cam-spænder. Jeg har vurderet greb (med og uden kalk), stabilitet, justerbarhed, holdbarhed og hvor nemme de er at sætte op i dørkarmen, på en gren eller i et stativ.
Nedenfor finder du mine klare favoritter – ringe, der føles sikre over hovedet, ligger godt i hånden og gør det sjovere at arbejde fra ring rows til strikte dips og de første muscle-ups.
#1 Nordic Play Wooden Gymnastic Rings – Bedste Overall
4.7 – Bedste Overall
Efter flere måneders leg, træning og daglig brug af Nordic Play Wooden Gymnastic Rings kan jeg roligt sige, at de er det tætteste, jeg er kommet på et “alt-i-ét” sæt til have, garage og stue. Træet føles varmt og naturligt i hånden — langt bedre end de slatne plastikvarianter jeg har haft i begyndelsen af mit hjemme-gym-eventyr. Jeg hang dem i en kraftig bjælke i carporten og senere i et træ i haven; begge steder holdt spænderne og stroppene upåklageligt.
Til børnene blev de hurtigt til en favorit: sving, små dips og hangende lege. Til min egen styrketræning brugte jeg dem til rows, ring dips og endda muscle-up progressions. Grebet er behageligt uden at gnave, selv når jeg havde chalk på hænderne. Sammenlignet med billigere træ-ringe var finishen på disse mere ensartet og uden skarpe kanter.
Det eneste jeg savnede var låse-spænder med hurtig justering — jeg foretrækker dem med kamspænder til hyppige højdeændringer. Og hvis du planlægger permanent udendørsmontering i aggressivt klima, anbefaler jeg at tage stropperne ind over vinteren eller investere i ekstra UV-beskyttelse.
Fordele:
- Fantastisk naturligt greb — mere behageligt end plastik
- Robuste stropper og solide spænder — føles trygge
- Alsidige: leg for børn, seriøs træning for voksne
- Flot finish, ingen skarpe kanter
Ulemper:
- Ikke den hurtigste højdejustering — ville foretrække kamspænder
- Kræver lidt vedligehold (tørre/størrepleje ved udendørs brug)
- Pris ligger over de helt billige alternativer
#2 Small Foot Wooden Gymnastics – Bedste til Begyndere
4.3 — Bedste til Begyndere
Efter flere måneders leg og træning med Small Foot Wooden Gymnastics er jeg overrasket over, hvor hurtigt både min femårige og naboens syvårige blev trygge ved ringene. De er lette at montere på en træbjælke i carporten og smarte at tage med på ferien, og træets varme føles langt mere behageligt i små hænder end de glatte plastmodeller jeg tidligere har prøvet.
Jeg brugte ringene til alt fra grundlæggende sving og støtteøvelser til kreative lege (”grotteudforskning” og ”rumskib”), og det viste sig, at de robuste træskiver holder formen godt selv efter daglig brug. Overfladen er fint slebet — ingen splinter — og stroppen er nem at justere, selv for min kone, der ikke er håndværker. Sammenlignet med billige plastikringesæt var grebet bedre og følelsen mere ‘ægte’. Sammenlignet med professionelle gymnastikringer (dyrere sort/hvid-behandlet træ med stropper i militærkvalitet) mangler Small Foot lidt i bæreevne og rotationsfrihed, men det ville være overkill til børn.
Et par gange måtte jeg tage ringene ind i regnvejr; læring: træringe kan blive glattere når de er våde, så tjek dem før leg. Hvis du vil have noget til familiens begyndere — leg, motorik og de første chin-ups — er det svært at slå denne pris/oplevelse.
Fordele:
- Behageligt, varmt grep — børn tog straks fat
- Let at montere og justere
- Robust nok til daglig leg og træning
- Større holdbarhed end plastik i samme prislag
Ulemper:
- Ikke specialdesignet til tung voksentræning
- Kan blive glat i regn — jeg tager dem altid ind efter vådt vejr
- Stropper kunne være lidt længere for høje ophæng
#3 Titan Life Gym Rings – Bedste til Begyndere
4.4 — Bedste til Begyndere
Efter flere måneders daglig brug kan jeg roligt sige, at Titan Life Gym Rings er et af de bedste begynderværktøjer, jeg har haft hængende i mit træningsområde. Jeg brugte dem til alt fra støtte i scapular pull-ups til de første frie dips og ring rows. Ringenes træoverflade er behagelig i hånden — ikke glat plastik, men stadig blød nok til lange sæt uden at gnave huden i stykker.
Opsætningen er virkelig ligetil: lange straps med kraftige spænder gjorde det nemt at justere højden på få sekunder. Jeg sammenligner dem ofte med billigere plast-ringe og med dyrere konkurrenter som Rogue’s plywood-ringe. Modsat de billige varianter føles Titan mere solid og stabil; mod de dyre pro-versioner mister den lidt på finish og fine detaljer, men til prisen er forskellen lille.
Et lille tip fra mine tests: lad være med at efterlade dem ude i hård regn. Træet tager ikke skade af sved og lejlighedsvis fugt, men vedvarende udendørs opbevaring kan kræve lidt efterbehandling med olie. Jeg sliber let og lægger et tyndt lag linolie én gang om året — så holder de som nye.
Fordele:
- Behagelig træoverflade, god grip — perfekt til begyndere
- Nem og hurtig opsætning med lange straps
- Meget bedre værdi end billige plast-ringe
- Alsidig til både statisk og dynamisk træning
Ulemper:
- Ikke helt så fin finish som premium plywood-ringe (personlig præference)
- Træ bør ikke permanent stå ude i regn — kræver lidt vedligehold
- Spænder kan kræve et ekstra tjek før tunge sæt
#4 Abilica Gymnastic Rings – Bedste i test
4.7 — Bedste i test
Efter et par måneder hvor Abilica Gymnastic Rings hang i dørkarmen, i haven og på mit lokale træ, kan jeg roligt sige: de er et af de mest gennemførte sæt ringe jeg har brugt til hjemme- og udendørstræning. Træet føles varmt mod hænderne, grebet er naturligt og giver præcis den friktion jeg vil have til muscle-ups og stramme ring dips — langt bedre end de glatte plastik- eller metalvarianter jeg tidligere har haft fingrene i.
Jeg brugte dem til alt fra ring rows som opvarmning til krævende L-sit progressions. Spænderne på stropperne er robuste og nemme at justere én-handed når fingrene er trætte. En ting jeg lærte: monter altid på et solidt anker og tjek syingen regelmæssigt — jeg har set andre billige sæt få syninger til at give sig efter måneders intensiv brug, men Abilica’ens stropper holdt fint.
Sammenlignet med Decathlons basismodeller og et par billige Amazon-sæt, føles Abilica mere premium — især træringene. De er dog ikke uovervindelige ude i regnvejr; jeg lagde mærke til lidt mørkning af træet efter efterårsregn, så jeg tør nu opbevare dem indendørs mellem brug.
Fordele:
- Fantastisk greb og varme i træet — føles naturligt
- Robuste spænder, let at justere under træning
- Alsidige til både begynderøvelser og avancerede moves
- Giver hurtig teknisk fremgang i ring-specifik styrke
Ulemper:
- Kræver solidt, sikkert anker — ikke plug-and-play alle steder
- Træet bør ikke efterlades ude i regn over tid
- Lidt dyrere end de helt billige alternativer
#5 Titan Fitness Life Pro Gymrings Wooden gymnastikringe – Bedste Overall
Efter flere måneders hjemmebrug af Titan Fitness Life Pro Gymrings Wooden gymnastikringe har de virkelig bevist deres værd. Jeg startede med simple ring rows og pushups, og fortsatte ind i skin-the-cat og L-sits. Træet føles luksuriøst: glat, uden splinter, og med en behagelig varme i hænderne, selv når jeg har svedige sessioner. De runde kanter gør håndfladerne mindre belastede, hvilket jeg satte stor pris på, især i længere træningspas.
Jeg har også sammenlignet med Rogue Wooden Rings og Rep Fitness Wood Rings. Rogue var lækker og solide, men finishen kunne være mere ensartet i de billigere varianter, og strappesystemet virkede mindre robust over tid. Rep var billigere og super at komme i gang med, men Titan Life Pro giver en endnu mere stabil fornemmelse og bedre føling ved tunge holds og kontrollerede bevægelser. Titan-forslaget føles som en udvikling af den mellemklasse uden at sprænge budgettet.
En af de største fordele er, hvor nemt højden kan justeres, og hvor stabilt og trygt grebet er under både krævende og mere kontrollerede øvelser. Strappene er lange nok til de fleste lofter, og metalliske låse sidder sikkert, så jeg ikke skulle bekymre mig under komplekse bevægelser. Personligt mærkede jeg bedre scapular kontrol og en tydeligere core-aktivering, fordi jeg kunne præcist placere ringene, hvor jeg ville have dem, hver gang jeg skiftede øvelse.
Til dem, der vil have en holdbar, premium-feeling træ-ring til en fornuftig pris og ikke kan leve uden præcis justering og stabilitet, er Titan Life Pro et stærkt valg.
Fordele:- Glat, splinterfri træfinish og behageligt greb
- Robuste, nemme at justere straps med klare markeringer
- Solid konstruktion giver stabilitet ved avancerede bevægelser
- Let at sætte op og flytte mellem træningspunkter
- God værdi i forhold til pro-modeller
- Tungere end nogle budgetmodeller
- Krav om korrekt montering for at undgå sving ved eksplosive øvelser
- Kræver plads til fuld højdejustering i små rum
#6 Gymstick Wooden Power Rings – Bedste i test
4.4 Bedste i test
Jeg har brugt Gymstick Wooden Power Rings i omkring tre måneder, både i min hjemmebane og på små udendørs sessioner. De træhåndtag giver en helt anden fornemmelse end metal eller plastikringe – en varm, fast følelse i hånden, som gør det lettere at låse grebet gennem svedige sæt. Første gang jeg satte dem op i dørkarmen, blev jeg overrasket over, hvor stabile støtterne føltes, og hvor hurtig læringskurven blev med fokus på kropsposition og scapula-aktivitet.
Sammenlignet med nogle billigere plast-/gummiringe har Gymstick-ringene en markant bedre balance og ringene svajer mindre, når jeg arbejder med rows og push-ups. Trægrebet giver også mindre træthed i håndled og underarme ved længere runder, især når man chalker hænderne og holder fremadrettet klem. Jeg har testet flere andre træringe og bemærket, at finish og glathed på håndtagene varierer meget; Gymstick føles glatte nok til at glide ikke, men ru nok til at give godt greb uden at presse huden unaturligt.
Til andre udstyr i samme prisklasse oplevede jeg, at Gymstick-ringe kræver lidt mere omtanke ved opbevaring – træet kan få små buler hvis de bliver udsat for direkte elementer over tid. Til gengæld er stropperne solide og justeringen enkel, hvilket gør dem velegnede til både begyndere og mellemliggende trænere, der vil kunne justere længden hurtigt uden at rokke ved teknikken.
Hvis du vil have et par holdbare, stilfulde træringe, der ikke kræver et hav af tilbehør, og som rent faktisk hjælper dig videre fra grundøvelser til mere avanceret ring-træning, så er Gymstick Wooden Power Rings et fremragende valg.
- Naturligt, behageligt greb og god følelse i hånden
- Stærke, pålidelige stropper og nem justering
- Bedre balance end mange plastik- eller billigere træ-modeller
- Velegnede til begyndere og mellemøvede
- Krever opbevaring udenfor direkte vejr
- Kan være lidt tunge at flytte med sig mellem rum
- Træet kan få små skrammer over tid uden korrekt vedligeholdelse
- Kræver noget kold-start og chalk for toppræcision i svedige sæt
- Dyre end nogle plastikmodeller
#7 cPro9 Crossfit Pro Gymnastics Ring 33mm – Bedste i test
Signetringen med intaglio i karneol – den romerske klassiker
Når jeg taler om “de bedste” romerske ringe, starter jeg altid med signetringen med intaglio i karneol. Den forener funktion og skønhed bedre end noget andet: en personligt graveret sten (intaglio) – ofte i karneol eller jaspis – der blev brugt til at forsegle voks. Motivet er spejlvendt i stenen, så aftrykket fremstår korrekt. Typiske motiver er Merkur, Mars, en sejrsgudinde eller et monogram. Bezelkanten er ofte svagt affaset og poleret af tusindvis af små rotationer i voks – en slitage, der er svær at forfalske.
Ekspert-tip: Vend altid luppen mod graveringen. Antikke intaglios viser fine, matte abrasionsspor og blid afrunding i de højeste partier; moderne kopier bærer ofte cirkulære, glasglatte spor fra højhastighedsværktøj. Karneol har en tør, mikrofuret brudflade, hvorimod glas-pasta virker mere “fed” og jævn. Og husk at motivet skal være spejlvendt i stenen – hvis aftrykket mentalt “læses” rigtigt, er du på sporet af det ægte.
Legionærringen i bronze – robust status fra felten
Bronzeringe, der kan knyttes til militære miljøer, er blandt mine favoritter for deres rå, ærlige tilstedeværelse. De er ofte kraftige, med D-formet skinner og en oval bezel, nogle gange med tal (XIII), ørn (aquila), vexilla eller forkortelser som LEG. De blev slidt, ikke skånet – du ser fladtrykte skuldre, indvendig udglatning fra mange års brug og en patina, der kan spænde fra dyb brun til mørk rød (cuprit) med pletter af malakitgrøn.
Ekspert-tip: Vær på vagt over for “for god” patina. Pulveragtig, lys grøn korrosion er bronze-syge, ikke charme; det æder metallet og skal stabiliseres. Ægte feltslitage ses i ujævn kompression og mikronik i kanterne, ikke i ensartede “støbehuller”. Kig efter jord-infiltration i de dybeste fordybninger og blød runding af indersiden – tegn på ægte, langvarig brug.
Slangeringen i guld – evighed, helbred og håndværk
Slangeringen er romersk symbolik kogt ned til en cirkel: beskyttelse, helbredelse (Asklepios) og evighed. De bedste antikke eksempler er støbte i højkaret guld og efterbearbejdet med fin cisellering; hovedet kan være stiliseret med boret øje og antydede skæl. Nogle ringe er dobbeltvundne, andre bider egen hale (ouroboros).
Ekspert-tip: Skeln mellem romersk og victoriansk. Romerske hoveder er ofte mere abstrakte, med stram kontur og tekniske spor af peening langs fatningen; victorianske er naturtro og bærer ofte stempler. Se efter små krympeporer fra antik støbning og mikro-slag langs kanter. Guldets tone er typisk varm pga. kobber/sølv i legeringen, mens overfladen kan være let “depletionsforgyldt” (højkarat hud) fra århundreders korrosion.
Ægteskabsringen med dextrarum iunctio – kærlighedens kontrakt
Ringe med to hænder i håndtryk (dextrarum iunctio) er blandt de mest rørende romerske smykker. Motivet, ofte ledsaget af inskriptioner som CONCORDIA, VIVAS eller AMOR, signalerede kontrakt, enighed og varig forbindelse. De fineste eksempler har en flad eller let hvælvet skivebezel med skarpt indgraverede hænder – nogle gange med detaljer som armbånd og ærmer.
Ekspert-tip: Bogstavformer afslører alder. Romerske versaler er kompakte, med firkantede seriffer og uregelmæssig dybde fra håndgravering; moderne kopier er mekanisk ensartede. Kig efter mikrosand og jord i de smalleste snit – det er svært at iscenesætte troværdigt. Ægte overflade viser blid, pletvis polering, ikke fuld, spejlblank “smykke-finish”.
Devotionsringen med amuletmotiver – hverdagsmagi på fingeren
Fra fascinum (apotropæisk fallos) og lunula til knuden af Herkules: romerne bar små beskyttelser helt bogstaveligt. Jeg holder af de ringe, hvor en jaspis- eller hæmatitsten bærer korte, magiske formler og figurer for sundhed og held – de er hverdagsmagi kondenseret. Rød jaspis blev forbundet med blod og heling; hæmatit med styrke og beskyttelse.
Ekspert-tip: Lad patina og indlejret skidt blive. Aggressiv rensning sletter historien – og ofte værdien. For ægthed: se efter usymmetri i layout, små stavevarianter og dybder, der følger stenens hårdhedsvariationer. Moderne forfalskninger har ofte “korrekt” latin og perfekt centrering; antikken var mere menneskelig.
Cameo-ringen i nicolo/onyx – kejserlig elegance og skarp glyptik
Hvor intaglio er nedskåret, er cameo opbygget i relief. De mest eftertragtede romerske camei er skåret i lagdelte sten som nicolo og onyx, hvor kunstneren bruger farvelag til at skabe profilens lys og skygge. Resultatet kan være forbløffende fint – kejserprofiler, gudinder, eller allegorier med draperi, der næsten “svæver”.
Ekspert-tip: Undersøg kanterne. Antikke camei viser mikroafskalninger og matte skæreflader i overgangene; moderne kopier kan være for glasagtige og perfekte. Fatningen er oftest en collet, hvor guldet er peened over stenens rand – kig efter gamle peen-mærker og komprimeret smuds under kanten. Nicolo har en karakteristisk blåsort top over en lysere base; farvespillet skal føles naturligt, ikke farvet.
Kejserportræt og propaganda-ringe – loyalitet i miniature
Ringe med kejserlige symboler – fra sejrsgudinder og standarder til selve busten – bar et budskab: loyalitet og tilknytning. De bedste eksempler balancerer stærk ikonografi med håndværk, der tåler luppen. De kan være signetringe med intaglio eller små skivebezelringe med graveret motiv og kort tekst, fx VOT eller AVG.
Ekspert-tip: Stilistik er afgørende. Kejserportrætter ændrer sig fra republik til senantikken: hår, laurbær, nakkens profil og øjenform er tidsmarkører. Brug sammenligninger med møntportrætter fra samme periode for at “kalibrere øjet”. Vær skeptisk over for 1700-1800-tals nyklassiske stenskæringer, der imiterer antikken – de er smukke, men ikke romerske. Solid proveniens og kontekst er guld værd.
Skriv et svar